NEIN. Es gibt keinen Körperkontakt mit anderen Kursteilnehmern während des Trainings. Cage Fitness ist ein Fitness Programm, das für die Ausführung ohne Körperkontakt entwickelt worden ist. Die Übungen sind geeignet für Männer und Frauen gleichermassen und individuell durch unterschiedliche Gewichte anpassbar.
NEIN. Cage Fitness basiert auf den Trainingsmethoden, die von Mixed Martial Arts (MMA) Athleten genutzt werden. MMA Sportler sind die komplettesten Athleten, die die höchsten Fitnesslevel erreicht haben. Für Cage Fitness wurden einige dieser Trainingsmethoden modifiziert um dieses Fitness Programm zu erschaffen. Cage Fitness™ bringt Menschen in Topform ohne MMA trainieren zu müssen. Das alles macht Cage Fitness nicht nur zu einem der effizientesten Workouts, das man erleben kann, sondern auch zu einem der forderndsten und unterhaltsamsten Programmen.
JA. Anders als bei Aerobic oder Fitness Kursen, bei denen ein Instructor die Gruppe führt und mit einer bestimmten Geschwindigkeit durch Übungen leitet, erlaubt Cage Fitness jedem Teilnehmer das Training in der eigenen Geschwindigkeit durchzuführen. Cage Fitness ist in 5×5 Minuten unterteilt, die aus getakteten Segmenten innhalb einer jeden Runde bestehen. Anstatt gegeneinander treten die Teilnehmer gemeinsam in jedem Training aufs neue gegen sich selbst an und wachsen so über sich hinaus.
